KI-gestützte Reflexion

Ein KI-Reflexionsjournal für klarere persönliche Prinzipien.

Nutze KI als Denkpartner, um Muster zu erkennen, Formulierungen zu vergleichen und aus ungeordneten Gedanken ein Prinzip zu entwickeln, das weiterhin deins bleibt.

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Unterstützung für dein eigenes Urteil

Die KI soll dir das Denken nicht abnehmen. Sie hilft dir, schneller von einer langen Reflexion zu einer klaren, prüfbaren persönlichen Regel zu gelangen.

Fasse eine längere Reflexion in möglichen Prinzipien zusammen.
Vergleiche mehrere Formulierungen einer Regel.
Prüfe Ausnahmen, bevor du dich auf ein Prinzip verlässt.

Das fertige Prinzip bleibt deins

Du entscheidest, welche Formulierung stimmt, ergänzt persönliche Beispiele und bearbeitest jeden Vorschlag, bevor du ihn in deine Bibliothek übernimmst.

Bearbeite jeden KI-Vorschlag vor dem Speichern.
Ergänze eigene Beispiele und visuelle Anker.
Verbessere das Prinzip nach einer echten Entscheidung.

KI-Reflexion in vier Schritten

Ein konkreter Ablauf, der aus deiner Reflexion etwas macht, das du vor der nächsten Entscheidung wirklich nutzen kannst.

01 Schreibe über einen wiederkehrenden Reibungspunkt.
02 Lass mögliche Prinzipien aus dem Muster formulieren.
03 Wähle die Version, die wahr und anwendbar klingt.
04 Ergänze ein Beispiel, wann du sie einsetzen wirst.

Beispiele

Principium ist am hilfreichsten, wenn aus einer allgemeinen Absicht eine kurze Regel für eine echte Situation wird.

Planung

Vorher: Dringende Anfragen zerlegen ständig meine Woche.

Schütze die erste Stunde für die Arbeit, die den Rest des Tages leichter macht.

Grenzen

Vorher: Ich habe ein schlechtes Gewissen, wenn ich Nein sage.

Ein klares Nein schützt das Ja, das du bereits gegeben hast.

Das Prinzipien-System entdecken